przed po

[...] nóg + 25 minut aerobów Czwartek mega ciężki dzień, od rana zalatany na nogach. Zakupy, pare miejsc w mieście do objechania, potem krótki spacer z dziewczyna w parku, posiłek przed treningowy. No i około 18 rozpocząłem trening nóg, skończyłem około 20 i do pracy na nockę... _______________________ Przysiady tylne 5x10-5 Wyprosty 5x15-10 Syzyfki [...]

[...] wąsko -łokcie przy ciele (triceps) 3x 15x43,5kg, 10x 48,5kg, 5x 53.5kg Przysiady ze sztangą na karku 3x 15x48.5kg, 10x 53.5kg 5x 58.5kg +20 min aero Suple: BlackWolf 15g przed treningiem ELECTROACTIVE- między posiłkami 1caps FLEXACTIVE - na noc. 1caps Foto szamy: /SFD/Images/2015/11/2/53e9971aef694bc68dca814a57a00a2f.jpg Dzień 226. Wtorek [...]

[...] podsumowania cyklu. jestem już po głównym odbloku ( w trakcie brania tamoxa i clomidu) badania zrobione . testosteron w normie ,choć odrobine poniżej stanu wyjsciowego z przed cyklu. prolaktyna w dolnej granicy normy ( przestaje jesc cabaser) estradiol podniesiony, ale powinien opadac powoli przez kolejne 2-3 tygodnie. próby wątrobowe w [...]

[...] z npp i sama inj bez bólu jak 2-3h po inj przez1-2h jest dyskomfort u jednego większy u kolejnych mniejszy/większy, później przechodzi także do przełknięcia. Towar oceniają zacnie. Testy BM git, master również, trena hexa w 3tyg kolega pospinany i z k***ica w oczach. Być może sam dorzucę to tribolda + omo jeszcze przed końcem roku lub zaraz po.

[...] ztego co piszesz to wyciskania tez dasz rade robic, biceps, przysiady rób z trymi hantlam ttrzymajac je w dłonach jak masz dostęp raz w tyg na siłownie to zrób tak ze dzien przed i dzień po tym treningu na siłowni masz wolne a na siłowni zrób owodówke na całe ciało np: 1. przyaidy ze sztangą 4serie 2.wiosłowanie sztangą 4s 3. wyciskanie na klatę [...]

Macie moze zdjęcia finalistów z klasyka i innych kategorii? Bo jakos nic nie moge znaleść Kilka zdjęć z Marcinem ,przed wyjściem na scene: /SFD/Images/2015/11/2/9161dc496e99467a9b99f8eb0f8f9bab.jpg /SFD/Images/2015/11/2/3f5da39b18d54068970f7fba2e564b4c.jpg /SFD/Images/2015/11/2/76358142149142a19f349ab1677f29cd.jpg [...]

[...] i onega-3 Posiłek pierwszy: tu lepiej daj jaglane płatki czy żytnie Posiłek drugi: on się nie zmiania, tylko raz na jakiś czas zamiast serka wejdzie kefir - średnio Posiłek przed treningowy: kurczak jest 6 razy w tygodniu, raz jest tuńczyk. A z węgli to często leci jeszcze kuskus,ryż,zwykły makaron - makaron zwykły nie, inne mięsa też daawaj [...]

[...] ) Posiłek pierwszy: tam często zamiast płatków owsianych idą kukurydziane Posiłek drugi: on się nie zmiania, tylko raz na jakiś czas zamiast serka wejdzie kefir Posiłek przed treningowy: kurczak jest 6 razy w tygodniu, raz jest tuńczyk. A z węgli to często leci jeszcze kuskus,ryż,zwykły makaron Posiłek po treningowy: to samo co przed [...]

[...] co przeszkadza ci proch ? najtaniej po pierwsze , po drugie bierzesz 1 gram i wlewasz tam 100 ml wody w każdym 1 ml wody masz 10 mg w wodzie może stać nawet i 3 miechy i działa.szczelnie zakręcasz w słoiczku przed nabraniem wstrząsasz , strzykawka nabierasz ile ci potrzeba , nic prostszego.Po co ci przepłacać kilku krotnie za kapsy po 2.5 mg ?

Dzięki za odpowiedź ale niewiele mi mówi. może trochę źle to napisałem. Oczywiście mogę zjeść posiłek przedtreningowy ale na siłowni nie będę miał siły się ruszać. Napisze może jak bym ja to widział a ktoś doradzi czy to dobra opcja i ewentualnie poda lepszą. Przed treningiem gainer chociaż czytałem że gainer przed jest słabą opcją bo się za [...]

Można pić białko po treningu, przed treningowy posiłek nie musi występować, jeżeli będzie Ci lżej możesz zrezygnować i rzucić go do posiłku po treningu, kolacji.

[...] tematów w tę stronę ale jakoś żaden nie odzwierciedla mojego dylematu wiec proszę bez fali hejtu.Trenuje 4 razy w tygodniu zawsze po pracy i chodzi o to że nie mam czasu przed treningiem żeby zjeść typowy posiłek przedtreningowy. Natomiast po treningu około godziny po muszę już iść spać więc nie ma zbyt wiele czasu na cokolwiek. Posiadam [...]

[...] mega odczuwalnie , mozna było robić cieższe i dłuższe treningi , do tego niesamowita pompa na kazdym treningu , produkt posiada w skladzie to co niezbedne jest w preparacie przed treningowym , nie ma po nim tzw. zjazdu jak po niektórych przed treningówkach i nie trzeba zwiekszać dawek z czasem, bo ogranizm cały czas tak samo reaguje na dawke 35g [...]

Zgadzam się z przedmówcami. Przed walką założyłem że Graham po prostu musi wygrać. Byłem zdziwiony jak zobaczyłem u buków Pudzian vs Graham (1.10 ? vs 3.3 ) ! . Co prawda Peter w mma nei ma jakiegoś pięknego rekordu i kariera się różnie toczyła.. %-) To jednak ma on na koncie walki z Badrem Harim, Semmym schiltem czy Huntem :D No i z Huntem [...]

Ja tez beze obserwował. Ale się nakrecilem przed snem. Kozak strój. Porwalbym cie na frytki i kawę hehe po silowni oczywiscie

Ja biorę cały rok 5g przed treningiem i 5g po treningu i również jest świetnie

[...] wlasnie na opiniach mi zalezy... Zastanawiam sie czy zainwestowac w 10 flach ich bolda oraz reszte typu cypionat i moze tren zacznij od podstaw weź samego testa badanie testa przed wbiciem i powtórka po 3-4 iniekcjach jak w teście jest test to można zaryzykować , jak w najtańszym srodku będzie lipa to wiadomo chyba że znajdą się testerzy

[...] testa 250mge3d do tego gh to minimum , możesz jeszcze dodać T3. W IGF-ie może siedzieć insulina , miej to na uwadze, lub tańsze peptydy, co prawda miałem igf-1sigmy biłem przed treningowo, i po treningu też podejrzewam że tam siedział slin z jakimiś dodatkami, teraz bym nie kupił nie wierzę w jego autentyczność dla zwykłych ludzi, [...]

[...] SUPLEMENTACJA: /SFD/Images/2015/11/2/e3e14098b3d44d6fb87a72ec1e985f26.jpg /SFD/Images/2015/11/2/5c3f2704d32a49f3b70973c0224b251d.jpg Niżej przedstawię każdy produkt który wybrałem, i napiszę jak będe go dawkował ;-) Creatine Muscle Max - 10g rano na czczo, 10g po treningu [...]

/SFD/Images/2015/11/1/87adf2236b7c42e2951eecd3aa83bfa1.png Rano nieprzytomny, wczoraj oglądałem KSW i stwierdzam, że 7h snu to dla mnie za mało. Wróciłem właśnie od Fitnesski - zbuntowanej, że tak wcześnie uciekam. Obowiązki wzywają %-) Po wczoraj mniej podlało, niż myślałem :-) Myślę, że po jutrze nie będzie śladu. [...]